ריקוד - פורטל ריקודים , בתי ספר לריקוד ,רקדנים, רקדניות, סלסה, מחול, פלמנקו, קפואירה, ריקודים סלוניים,נולד לרקוד

עזרה- בלט קלאסי
אני רוקדת בלט כבר כמה שנים ( 5-6) אבל יש לי בעיה קטנה.
אמורים להרים את הרגל ל-90 מעלות ויותר בעזרת השרירים האחוריים של הרגל (ההמסטרינג ואלו) אבל כשאני מרימה את הרגל שלי ומנסה להחזיק אותה אני מרגישה שאני מרימה מהשרירים הקדמיים ולא משנה מה אני אעשה אני לא מצליחה להרגיש את האחוריים.

מה אני עושה? אני לא אוכל להתקדם יותר מדי אם אני לא אצליח להחזיק את הרגל ב-90 מעלות לפחות...

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:

Back

 


בניית אתרים , מתווך , חברת הובלות Cargo MS , קורס נדל"ן ,תוכנת הנהלת חשבונות מנג'ר , שי לעץ גיזום עצים , צלילה חופשיתארז מנעולים תל אביבהמלצות פורטל ריקוד , תריסי נירשני יעקובי מעצבת תכשיטים , תקליטן , קורס סקיפרים במועדון יאכטות BlueWave ,  הפרעות אכילה ,רונן ברק עורך דין תאונות דרכים , עורך דין מסחריהרכב בוסה טריו , Matinee Cosmetics