ריקוד - פורטל ריקודים , בתי ספר לריקוד ,רקדנים, רקדניות, סלסה, מחול, פלמנקו, קפואירה, ריקודים סלוניים,נולד לרקוד

תרגילי גמישות לרגליים
כתבתי לרגליים כי אפשר להגמיש כל מפרק בגוף לדוגמה גב או זרועות.
1. http://www.wikihow.com/Do-a-Split
2. גם ביו טיוב יש המון סרטים בנושא, את יכולה להתחיל ב
http://www.youtube.com/watch?v=nbs95T8LauY
3. את תרגילי הגמישות אפשר לעשות בזמן צפיה בטלוויזיה או קריאת ספר כך שלא מפסידים זמן ונהנים תוך כדי. עוד עצה היא לא למתוח בכוח רב ולא בתנופות כדי לא לגרום לקריעה של שרירים.

כותרת: הוסף סמיילי
תוכן:
צרף קובץ (עד 200kb)

שם המחבר:
דואר אלקטרוני:
קוד אימות:

Back

 


בניית אתרים , מתווך , חברת הובלות Cargo MS , קורס נדל"ן ,תוכנת הנהלת חשבונות מנג'ר , שי לעץ גיזום עצים , צלילה חופשיתארז מנעולים תל אביבהמלצות פורטל ריקוד , תריסי נירשני יעקובי מעצבת תכשיטים , תקליטן , קורס סקיפרים במועדון יאכטות BlueWave ,  הפרעות אכילה ,רונן ברק עורך דין תאונות דרכים , עורך דין מסחריהרכב בוסה טריו , Matinee Cosmetics